07:23 EDT Thứ hai, 23/04/2018

Bài viết theo chủ đề

Trang nhất » Bài viết » Sức khỏe

Thói quen hại thận của quý ông

Thứ năm - 21/04/2011 11:17
Ngày càng nhiều chàng dân văn phòng mắc bệnh thận khiến "chuyện ấy" cũng kém hơn. Ai chẳng biết thận có khỏe, dương mới cường được. Ấy thế mà thời nay, ngày càng nhiều chàng dân văn phòng mắc bệnh thận khiến "chuyện ấy" cũng kém hơn. Các nàng ới, hãy vào cuộc giúp chàng phục hồi phong độ thôi!

Thận liên quan mật thiết đến chuyện sung mãn của các Adam nhà ta. Thận có tác động đến những thay đổi về chất hóa học trong cơ thể. Hai quả thận hình dáng giống như hạt đậu, to bằng nắm tay, nằm ở phía lưng là cơ quan đóng vai trò rất quan trọng trong hoạt động sống của con người đấy nhé.

Khoảng 30 phút một lần, thận phải lọc toàn bộ lượng máu trong cơ thể để loại bỏ các chất thải độc hại, giữ lại những dưỡng chất cần thiết nuôi sống con người. Ngoài ra, chúng còn có nhiệm vụ duy trì sự cân bằng của nước, đảm bảo mức độ ổn định của các khoáng chất cần thiết như can-xi, sản xuất hooc-môn như erythropoietin, enzym và vitamin. Chúng sẽ giúp điều hòa huyết áp và số lượng hồng cầu… Điều này ảnh hưởng đến hooc-môn, sự lưu thông máu, chức năng thần kinh và mức năng lượng.

Còn với chức năng tình dục, khi hai quả thận có vấn đề, chắc chắn những chất này cũng sẽ bị thay đổi cả về lượng và chất. Khi đó, chúng làm giảm ham muốn tình dục ở bệnh nhân cũng là lẽ đương nhiên. Những thay đổi về thể chất có thể làm các chàng cảm thấy ít ham muốn hơn. Chưa kể khi đã bị bệnh thận, tâm lý lo lắng, sợ hãi bệnh cũng ảnh hưởng khiến đời sống tình dục không còn tốt đẹp như trước.

Chúng tôi đã xuống đường làm một cuộc khảo sát nhỏ và vô cùng bất ngờ khi chỉ có ¼ các Adam cho biết mình có quan tâm đến những bệnh liên quan đến thận và tìm cách phòng ngừa mà thôi.

Đa số Adam được hỏi đều cho rằng mình còn trẻ phây phây, chẳng việc gì phải lo “cường dương bổ thận”, vốn chỉ là mối quan tâm của các “bô lão”. Vài chàng có ý thức trong việc bảo vệ thận bảo rằng họ cũng chỉ biết tránh nhịn tiểu để ngăn ngừa bệnh, ngoài ra thì chẳng biết gì hơn. Quả là đáng cảnh báo!

Cùng chúng tôi bắt bệnh của các chàng và đề ra biện pháp ngăn ngừa bệnh thận giúp chàng nhé!

 

 


Bắt bệnh các chàng lười

Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra bệnh thận. Bạn sẽ thấy trong danh sách toàn các thói quen xấu của chàng nhà mình trong đó:

1. Lười uống nước: Các chàng trai rất lười uống nước. Buổi sáng uống một ly cà-phê, sau đó do bận rộn với công việc cũng như lười đứng lên lấy nước, việc họ nhịn khát đến tận bữa trưa là chuyện bình thường ở huyện. Tuy nhiên, nếu không được nạp đủ nước, cơ thể không những mệt mỏi mà còn khiến nước tiểu trở nên đậm đặc. Đây chính là nguyên nhân chính hình thành bệnh sỏi thận.

Theo lời khuyên của các bác sỹ, mỗi người cần phải thải ra khoảng 2-2,5 lít nước tiểu mỗi ngày. Trong đó, uống nước nhiều là cách duy nhất để thải ra lượng nước đó.

2. Nhịn đi tiểu: Khả năng nhịn tiểu của các chàng là vô địch thiên hạ. Nhiều Adam thừa nhận họ có thể nhịn tiểu đến vài giờ đồng hồ. Thậm chí khi đã lên giường ngủ, dù rất muốn “xả nước cứu thân” nhưng vì lười nên họ có thể cố nhịn đến sáng hôm sau.

Nhịn tiểu sẽ khiến lượng chất cặn bị lắng xuống và hình thành bệnh sỏi thận. Hơn nữa, thói quen xấu này dần dần có thể khiến bàng quang và thận của chàng không còn cảm giác quá tải. Nó sẽ khiến việc lọc can-xi trong nước tiểu khó khăn hơn.

3. Lười vận động là bệnh chung của nhiều Adam làm việc văn phòng, đặc biệt là các chàng phải ngồi liên tục trước màn hình vi tính. Điều này vô cùng nguy hại. Vận động tay chân, tập thể dục nhẹ có thể giúp cơ thể hấp thu lượng can-xi trong máu và nước tiểu rồi chuyển chúng về xương.

Ai cũng biết can-xi giúp xương chắc khỏe. Thế nhưng, nếu chất này nằm trong nước tiểu thì lại rất có hại. Nếu chàng của bạn đã làm việc văn phòng mà về nhà còn thích nằm ườn xem ti-xi, đọc sách, nguy cơ trên lại càng cao. Hãy rủ chàng ra ngoài để tập thể dục và hoạt động nhẹ mỗi ngày.

4. Ăn đồ ăn sẵn: Với các chàng trai văn phòng, bữa ăn thường được quyết định rất nhanh và thức ăn sẵn là lựa chọn số một. Tuy nhiên, thực phẩm đóng gói sẵn thường được nêm nếm lượng muối nhiều hơn bình thường để có thể bảo quản lâu. Chính vì thế, bạn nên khuyên chàng hạn chế lượng muối ở mức dưới 1.500mg/ngày bằng cách xem nhân thực phẩm trước khi dùng

5. Nạp nhiều chất protein: Ăn quá nhiều thịt sẽ khiến lượng a-xít, can-xi và phốt pho trong nước tiểu tăng lên. Trong khi đó, đây chính là những chất dễ tạo ra chứng sỏi thận. Nếu thường trổ tài nấu nướng cho chàng, bạn chỉ nên cho chàng ăn dưới 170g thịt mỗi ngày thôi nhé. Không phải thương chàng mới cho ăn nhiều thịt đâu!
 

 

6. Thực phẩm chứa Oxalate:

Hơn 80% những người mắc bệnh sỏi thận đều thuộc nhóm sỏi thận dạng Oxalate. Chính vì thế bạn cũng khuyên chàng nên bớt dùng các loại thực phẩm có chứa chất này.

Hạn chế thực phẩm nào để ngừa bệnh

Nếu thuộc nhóm nguy cơ bị bệnh thận, chàng nên hạn chế những chất được liệt kê dưới đây. Bây giờ, hãy ghi lại những thực phẩm nằm trong “danh sách đen” này để nhắc nhở chàng nhé!

1. Canxi: có nhiều trong xà-lách xoong, hạt dẻ, quả ô-liu, quả vải, mận, hạnh nhân, sữa, pho-mát, sô-cô-la, đậu trắng, đậu tương, đậu Hà Lan, rau diếp cá, trứng, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến.

2. Urate: có nhiều trong cật lợn, cá chày, cá đối, thịt bò, bê, tôm hùm, gan, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến.

3. Phosphat: có trong cacao, đậu nành, đậu tương, đậu Hà lan, cá mòi, bơ, gan.

4. Oxalate: có nhiều trong dưa chuột, củ cải đỏ, măng tây, dâu tây, trà đặc, me chua, hạt tiêu. Tuy nhiên, các bác sỹ cho rằng việc giảm những thực phẩm này trong khẩu phần ăn không có nhiều tác dụng trong việc ngăn ngừa sỏi thận. Chàng chỉ tuân thủ chỉ định này khi đã bị bệnh và phải điều trị. Vì thế, cách phòng tránh sỏi thận chủ yếu không nhịn tiểu thường xuyên.

Biến chứng của suy thận: Tổn thương lâu dài ở thận có thể dẫn đến suy thận. Ban đầu người bệnh sẽ có dấu hiệu mệt mỏi, giảm năng lực, mất ngủ. Sau đó, họ thấy chán ăn, buồn nôn… Để lâu sẽ dẫn đến các triệu chứng tim mạch, thiếu máu, dễ đông máu, thần kinh mệt mỏi, mất tập trung, mất ngủ… Nguy hiểm hơn, bệnh còn làm giảm testosterone, ít tinh trùng, vô sinh, rối loạn cương…
 

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Comment addGửi bình luận của bạn
Mã chống spamThay mới

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn