22:44 EST Thứ tư, 17/01/2018

Bài viết theo chủ đề

Trang nhất » Bài viết » Lợi ích

Lợi ích của nụ cười đối với sức khỏe

Thứ bảy - 23/07/2011 02:37
Bạn có bao giờ cười một trận cười thật no nê không? Và khi cười xong bạn có cảm thấy cơ thể mình thoải mái hơn không? Nhiều người tìm đến phim hài như một cách thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của họ, để giúp họ tìm lại được sự cân bằng trong cuộc sống và vượt qua được những khó khăn trong công việc, những vấn đề sức khỏe và tài chính gia đình... Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn biết lợi ích của nụ cười.
Lợi ích của nụ cười đối với sức khỏe

Lợi ích của nụ cười đối với sức khỏe

  • Đáp ứng miễn dịch:Cười rất có ích cho việc tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
    Với mức độ căng thẳng cao, hệ thống miễn dịch không thể có phản ứng nhanh chóng và kịp thời. Hài kịch và cười có khả năng tăng kháng thể của cơ thể (có thể bảo vệ chống lại nhiễm trùng) và tăng cấp độ tế bào miễn dịch. Khi bạn cười, hormone stress của bạn rơi ra, có thể giúp tăng sức đề kháng và khả năng đàn hồi chống lại bệnh tật.
  • Vấn đề về tim
    Hài hước cũng có thể bảo vệ con người chống lại bệnh tim. Nghiên cứu cho rằng cười nhiều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đau tim. Những căn bệnh về tim là do căng thẳng cảm xúc có liên quan đến vấn đề về nội mô, và có thể mang lại các tình huống viêm, kích hoạt sự tích tụ cholesterol và chất béo trong động mạch và cuối cùng có thể gây ra một cơn đau tim. Khi cười những cảm xúc căng thẳng của bạn biến mất và nó giúp cho bạn ngăn ngừa được bệnh tim.
  • Sức khỏe tâm thần
    Hài và cười cũng có thể cung cấp một loạt các lợi thế cho sức khỏe tâm thần và tình cảm của bạn, bằng cách làm giảm stress và căng thẳng. Cười có thể ngăn ngừa các vấn đề như tâm trạng lo âu và trầm cảm, và cũng có thể làm cho mọi người vững vàng hơn khi đối mặt với những trở ngại khó khăn nhất của cuộc sống.
  • Thở
    Hài hước cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến hô hấp. Khi một người cười, không khí trong phổi được giải phóng, giúp cho phổi được sạch sẽ và trống để nhận nguồn oxy mới. Hành động này gần giống như là hít thở sâu, nó có thể hữu ích cho những người mắc bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.
  • Huyết áp
    Cười cũng có thể làm giảm huyết áp, giúp ích cho những người bị cao huyết áp. Nó có thể mang đến cho bạn một hơi thở sâu hơn, sau đó truyền chất dinh dưỡng và máu mà đã được điền đầy oxy qua khắp cơ thể. Cười có thể thúc đẩy cả sự oxy hóa máu và điều hòa dòng chảy của máu, giúp các mạch máu được lưu thông.
  • Tập thể dục
    Hài hước cũng có thể cung cấp cho cơ thể với một số bài tập thể dục đơn giản và dễ dàng. Khi một người cười chân thành và nhiệt tình, hành động này hoạt động lan ra các cơ hoành, di chuyển vai và mở rộng vùng bụng, kết quả là cơ bắp rắn gỏi hơn
Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Comment addGửi bình luận của bạn
Mã chống spamThay mới

Những tin mới hơn